UZALEZNIENIE OD INTERNETU - tekst, INTERNET - dokumenty [ Pobierz całość w formacie PDF ]
Uzależnienie  od zachowań 
związanych z obecnością 
w Internecie 
czyli popularnie 
Uzależnienie od Internetu
Mówi się, że uzależnienie występuje wtedy, gdy do organizmu wprowadzane są substancje 
uzależniające organizm takie jak narkotyki, alkohol czy nikotyna. Ale mówi się też, że niektóre 
działania przynoszą człowiekowi wielką przyjemność  Czyli jeśli coś człowiek musi robić to jest 
wg mnie uzależnienie się.  
Profesor Wojciech Kostowski twierdzi, że siecioholizm można zaliczyć do uzależnień 
behawioralnych, czyli tzw. zachowań przymusowych. Na podobnej zasadzie ludzie uzależniają 
się od hazardu czy zakupów. Profesor podkreśla, że działa tu typowy układ nagrody: określona 
czynność czy zachowanie kojarzy się z przyjemnością i działa na odpowiedni ośrodek w mózgu. 
Jesteśmy zatem uzależnieni nie od Internetu (tak jak uzależniamy się od 
nikotyny), lecz od związanych z obecnością w sieci zachowań.
 
Nie ma jednak wątpliwości, że to choroba, a podobieństw z uzależnieniami farmakologicznymi 
jest tak dużo, że próbuje się na Zachodzie leczyć ją podobnymi środkami. Zdaniem profesora 
leczenie uzależnienia powinno więc polegać na hamowaniu działania nagradzającego.  
Profesor Wojciech Kostowski zwraca uwagę na różnicę między nałogiem a uzależnieniem. 
Nałóg 
jest pojęciem szerokim i oznacza nadmierne używanie czegoś. Gdy przeradza się to w 
niekontrolowane używanie mamy do czynienia z 
uzależnieniem
. 
Koreańska prasa opisywała przypadek nastolatka, który po 86 godzinach gry w sieci zmarł z 
wycieńczenia. 
Według badań amerykańskich psychologów, od sieci uzależnia się 5 procent internautów. W 
skali światowej daje to astronomiczną liczbę 40 mln osób (w Polsce niemal 300 tysięcy osób). 
Na uzależnienie najbardziej narażeni są nastolatkowie.  Mechanizm jest taki. Wchodzę do sieci, 
zaczynam należeć do elitarnego kręgu, tam w sieci liczę się naprawdę ja, nie jest ważny mój 
wygląd. Jeśli mi ktoś nie pasuje zmieniam czat na inny, zawsze znajdę kogoś fajnego — tak to 
wspomina uzależniona osoba.
Siecioholizm może się stać lekarstwem na problemy wieku dojrzewania — samotność i 
konflikty. Obsesyjne surfowanie po Internecie jest objawem problemów w rzeczywistym 
świecie. Internet jawi się jako miejsce odpoczynku od życia i z czasem może stać się dla 
Internauty ważniejszym od realnego światem.  
Najbardziej uzależnia komunikowanie się z innymi oraz komputerowe gry sieciowe. 
Profesor Wojciech Kostowski jest kierownikiem Zakładu Farmakologii i Fizjologii Układu Nerwowego w Instytucie 
Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz profesorem w Katedrze Farmakologii Akademii Medycznej w Warszawie. 
Zajmuje się badaniem mechanizmów działania leków przeciwdepresyjnych i mechanizmów powstawania uzależnień. 
Co to jest Internet?
Wg dokumentu opisującego obowiązujące standardy internetowe nr RFC 1463 (
RFC
 ang. 
Request For Comment
 — seria numerowanych dokumentów informacyjnych wydawanych 
przez IETF  ang. 
Internet Engineering Task — 
międzynarodowe stowarzyszenie osób 
zainteresowanych ustanawianiem standardów technicznych i organizacyjnych w Internecie) 
na Internet składają się trzy elementy: 
1.
połączone sieci oparte o protokoły TCP/IP, 
2.
społeczność, która używa i rozwija tę sieć, 
3.
zbiór zasobów (informacji) znajdujących się w tej sieci. 
Jeśli 
musisz
 korzystać z Internetu to znaczy jesteś uzależniony.
Na uzależnienie od Internetu szczególnie podatne są osoby
 
o zaniżonym poczuciu 
własnej wartości, zakompleksione,  mające problemy z komunikowaniem się, zranione, 
przeżywające niepowodzenia i porażki.
Podstawowe objawy
 
to: potrzeba bycia w sieci i nawiązywanie lub kontynuowanie 
wirtualnych kontaktów towarzyskich, problemy ze skupieniem uwagi, utrata kontaktu z 
rzeczywistością, niekontrolowane wybuchy irytacji, agresji, brak kontroli w korzystaniu z 
Internetu, złe samopoczucie w okresach pozbawionych kontaktu z Internetem, kłopoty z 
utrzymaniem równowagi, omamy i halucynacje, kłopoty z łaknieniem, nadmierna 
potliwość, drżenie rąk.
Skutki uzależnienia od Internetu
Do najczęściej opisywanych skutków uzależnienia od Internetu należą: rezygnacja z 
bezpośredniego kontaktu międzyludzkiego, utrata zainteresowania wszelkimi formami 
aktywności społecznej, zaniedbanie życia rodzinnego, nauki, pracy, brak troski o własne 
zdrowie i higienę osobistą (m.in. zapominanie o posiłkach), zaburzenia w zakresie własnej 
tożsamości, w sferze uczuć i emocji, zawężenie zainteresowań i możliwości intelektualnych,  
utrwalenie postawy egocentrycznej, zubożenie języka, rezygnacja z rozrywek, kłopoty 
finansowe (rachunki za Internet), utrata pracy (przy wykorzystywaniu dla swoich potrzeb 
Internetu w firmie).
Uzależnienie internetowe (IAD Internet Addiction Disorder) 
Uzależnienie internetowe (IAD Internet Addiction Disorder) 
Amerykańska psycholog dr Kimberly Young jedna z pierwszych osób prowadzących badania 
nad uzależnieniem internetowym (IAD Internet Addiction Disorder) mówi, że uzależnienie od 
Internetu może być definiowane jako zaburzenie kontroli impulsów nie powodujące zatrucia. 
Uzależnienie od Internetu ma znaczący wpływ na pogorszenie w następujących sferach 
funkcjonowania człowieka: społecznej, zawodowej i psychologicznej. Podaje też kryteria, z 
których pięć musi być spełnionych, aby można było powiedzieć o uzależnieniu. 
Pytania diagnozujące te kryteria to: 
1.
Czy czujesz się zaabsorbowany Internetem (myślisz o poprzednich, bądź następnych 
pobytach w sieci)?
 
2.
Czy czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższe okresy czasu ?
 
3.
Czy wielokrotnie miałeś nieudane próby kontroli, ograniczenia czasu lub zaprzestania 
korzystania z Internetu?
 
4.
Czy czułeś się niespokojny, markotny, zirytowany, przygnębiony gdy próbowałeś 
ograniczać czas w Internecie lub zaprzestać korzystania z niego?
 
5.
Czy pozostajesz w sieci dłużej niż pierwotnie planowałeś?
 
6.
Czy ryzykujesz utratę ważnych relacji, prac, możliwości kariery lub nauki z powodu 
Internetu?
 
7.
Czy oszukałeś kogoś z rodziny bliskich lub terapeutów, aby ukryć narastający problem 
Internetu?
 
8.
Czy używasz Internetu jako sposobu na ucieczkę od problemów lub sposobu na 
pogorszony nastrój (uczucia bezradności, winy, lęku, depresji)? 
Dr Young twierdzi, że jeśli osoba, biorąc po uwagę okres ostatniego roku, odpowie na pięć z 
powyższych twierdzeń 
tak
, to jest uzależniona od Internetu.
Dr Kimberly Young wyróżnia pięć podtypów uzależnienia związanego z komputerem: 
1.
erotomanię internetową (
cyberseksual addiction
), 
2.
socjomanię internetową czyli uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych 
(
cyber­relationship addiction
), 
3.
uzależnienie od sieci internetowej (
net compulsions
), 
4.
przeciążenie informacyjne czyli przymus pobierania informacji (
information 
overload
), 
5.
uzależnienie od komputera (
computer addicion)
.
 
Testy on­line sprawdzające uzależnienie do Internetu:
l
  (w języku angielskim)
l
 
Terapia siecioholików polega przede wszystkim na pracy z psychologiem i przypomina leczenie 
choroby alkoholowej. 
Anna Gawkowska, psycholog Poaradni Synapsis w Warszawie podaje takie rady dla Rodziców:
Zacznij się niepokoić gdy:
l
Dziecko wpada w 
ciągi komputerowe
 siedzi po kilka godzin bez przerwy, nie może się 
oderwać. 
l
Jest rozdrażnione, gdy nie może skorzystać z komputera. 
l
Zaniedbuje inne ulubione zajęcia na rzecz komputera. 
l
Jego zaangażowanie w świat wirtualny przynosi szkody w realnym, np. nie odrabia lekcji, 
zaniedbuje przyjaciół. 
l
Ucieka przed rzeczywistymi problemami w świat wirtualny. 
l
Używa komputera, by poprawić sobie nastrój. 
l
Próbuje ograniczyć ilość czasu spędzonego przed komputerem lecz to mu się nie udaje. 
Gdy zaczynasz mieć obawy, ze twoje dziecko się uzależnia:
l
Pamiętaj, że to poważna sprawa i nie wymagaj, by dziecko po prostu "rzuciło" komputer. 
l
Powiedz dziecku, że widzisz problem, choćby zaprzeczało. Nazwij niepokojące Cię 
zachowania i ich konsekwencje.
 
l
Przygotuj się na to, że nastolatek może nie dostrzegać problemu i nie mieć motywacji do 
zmiany, dopóki nie znajdzie się w poważnym kryzysie. 
l
Poszukaj pomocy u specjalisty. 
l
Współpracuj, poznaj plan terapii. 
l
Dodawaj odwagi, okazuj że kochasz, mimo że nie akceptujesz jego zachowania. 
l
Pozwól mu ponosić odpowiedzialność i koszty uzależnienia. 
l
Bądź stanowczy i konkretny, nawet jeśli łatwiej uwierzyć w zapewnienia dziecka, że 
kontroluje swoje zachowanie. 
l
Nie zapomnij, że osoby uzależnione tworzą system usprawiedliwiania i zakłamywania 
rzeczywistości. Twoja jasność, szczerość i konsekwencja w pilnowaniu umów może być 
pomocna. 
l
Pomóż uzależnienie od komputera zastąpić innymi czynnościami, które zaspokajają 
podobne potrzeby i wypełniają wolny czas. 
l
Doceniaj zmiany i osiągnięcia. 
l
Doceniaj zmiany i osiągnięcia. 
l
Poszukaj wsparcia dla siebie podczas długiego procesu pomagania dziecku. Nie jesteście 
jedyną rodziną z takim problemem. 
Narodowy Fundusz Zdrowia będzie finansował leczenie odwykowe netoholików Fundacja 
Pomocy Osobom Uzależnionym 
Karan 
tworzy w Ełku ośrodek terapii antyinternetowej. 
Całodobową pomoc psychologów, psychiatrów i terapeutów znajdzie tu 30 osób do 19. roku 
życia. Ośrodek poprowadzi Stowarzyszenie Katolicki Ruch Antynarkotyczny 
Karan
 z Elbląga, 
które ma doświadczenie w leczeniu młodych narkomanów i alkoholików. Terapia będzie 
bezpłatna. Leczeniem netoholików zamierzają się zająć także Grupy Terapii Uzależnień 
istniejące w Kościele ewangelicko­augsburskim, również nieodpłatnie. Siecioholikami zajmą się 
też trzy poradnie psychologiczne ― dwie w Warszawie i jedna w Gdańsku.
 
Ciekawy artykuł o uzależnieniu od Internetu pt. 
Żywe trupy z netu 
 
 
©  Misieniek 2003 ­ 2009
 
[ Pobierz całość w formacie PDF ]